Ilmaistapahtuma: aamujooga & aamiainen 

Tervetuloa kokeilemaan ilmaiseksi syksyllä alkavaa Mandin aamujoogaa torstaina 22.8 klo 8.15 - 9.00. Tunti avaa kehoa ja luo energiaa tulevaan päivään. Se sisältää lempeitä ja virkistäviä liikkeitä sekä hengitysharjoituksia jotka edesauttavat arjessa pysähtymistä. Tunti sopii kaikille ja toimii mukavana herätyksenä päivään! Tunnin jälkeen tarjoilemme ilmaiseksi Caruselin uusia aamiaistuotteita nälkäisille joogille. Paikkoja tapahtumaan on rajoitetusti, joten varaathan omasi nopeasti!   

Ilmoittaudu mukaan tunnille tästä:  https://www.varaaheti.fi/carusel/fi

Jos et pääse mukaan tällä kertaa niin voit varata paikan Mandin tuleville, torstai-aamuisin järjestettäville tunneille tästä: https://www.varaaheti.fi/carusel/fi

Mitä: ilmainen aamujoogaa ja aamiainen  

Missä: Cafe Carusel, Merisatamanranta 10, 00150 Helsinki 

Koska: torstaina 22.8 klo 8.15 

Muista: ota mukaan oma matto. Caruselissa ei ole suihkua eikä pyyhkeitä. Tunnin jälkeen tarjoillaan aamiaista, joten tulethan nälkäisenä ;) 

Mandin jooga- ja pilatestunnit ovat lempeän voimakkaita. Opetuksessa painotetaan kokonaisvaltaista kehon ja mielen hyvinvointia. Mandin opetustyyli on kannustava ja salliva mutta tarvittaessa tekninen ja haastava. Tunneilla pyritään vahvistamaan kehoa ja mieltä liikkeen sekä hengitys- ja läsnäoloharjoitusten myötä. Asanat ja liikkeet ovat leikkisiä ja yksilöllisyyteen kannustavia, joissa jokainen voi löytää itselleen sopivimman muodon. 

Mandi on ammattitaitoinen liikunnan moniosaaja, jolla on vahvuudet laajassa osaamisessa ihmisen kehosta ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Hän on ohjannut liikuntaa kymmenen vuotta sekä kouluttautunut monipuolisesti alalla.